☆第2回ジャイロキネシス＆ヘルシーイタリアンセミナー2月19日です☆

1月の
ジャイロキネシス&オリーブオイルダイエットクッキングレッスンは
満席の生徒さんで、大変にぎやかでした



まずセミナーの前半は、ヨガやピラティスをとり得れたストレッチ中心の
回転運動を軸としたカリキュラム、約1時間ちょっとのみっちりレッスンです
当然お若い方も、産後のママも、ダンサーもみんなＯＫです

実はこのジャイロキネシスは、若年から壮年まで、いろんなカリキュラムが組めて
年齢に無理なく、ストレッチができる新しいエクササイズのひとつです
いすとマットを使って実施する、ゆる～～い回転運動が中心ですから
あちこち、無理な動きで体を痛めたりしません、安心して参加できます

しかし、終わった後の爽快感と、
体のストレッチ感覚が、今までに感じたことがないような、めちゃ気分のよいものです



アメリカジャイロキネシス認定のトレーナー、Kae Matsumotoが担当いたします
しっかりとインナーマッスルの鍛錬が終わり、しばしクールダウン

次回はオリーブオイルを取り入れた、ヘルシー地中海ダイエットレシピで

☆ささみの前菜ペペロンチーノ風味
☆ヘルシーでカロリーオフのクリームパスタ
☆野菜で作るサルティンボッカ
☆白ワイン＆ノンアルコール＆ソフトドリンク・・・more

体にもいい殺菌効果の高い白ワインは、おすすめですね＾＾

みなさんも、ジャイロキネシス＆ヘルシーイタリアンクッキングセミナー
ぜひ、起こし下さい。ジャイロは初心者の方でもトレーナーが的確に指導させていただきます




次回は
2月19日土曜日10時半～14時　　
中津スタジオ：大阪市北区豊崎2－8－11コープジャペン902号室
地下鉄御堂筋線「中津」1番出口より徒歩5分
阪急「梅田」茶屋町口から徒歩10分
お一人6800円税込み　


締め切りました
[e-mail] まで

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当日参加いただいた生徒様の記事はこちら⇒☆☆☆

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コメント 3

先日はコメントありがとうございました。
ジャイロキネシスって初めて聞きました。
エクササイズとヘルシーなお料理がセットになったセミナーってとてもいいですね。
野菜のサルディンボッカ、おいしそうです～！！

by たの子 (2011-02-05 15:52) 

殺菌効果が高いんですね^^
エクササイズ、気持ち良さそうだ!"!
by ake_i (2011-02-05 16:15) 

＞たの子さま
ヨガ⇒ピラティス⇒ジャイロキネシスって流れですね＾＾
軽快な運動の後に、ヘルシーな料理教室、人気です

＞ake_iさま
白はそんな意味合いから、魚介にあわすんですね～～
赤が肉で、白が魚！ってのは、本来間違い
by Bin (2011-02-06 10:16)