☆2月19日土曜日ジャイロキネシス&オリーブオイルダイエットレッスン開催☆

1月の
ジャイロキネシス&オリーブオイルダイエットクッキングレッスンは
満席の生徒さんで、大変にぎやかでした

まずセミナーの前半は、ヨガやピラティスをとり得れたストレッチ中心の
回転運動を軸としたカリキュラム、約1時間ちょっとのみっちりレッスンです



実はこのジャイロキネシスは、若年から壮年まで、いろんなカリキュラムが組めて
年齢に無理なく、ストレッチができる新しいエクササイズのひとつです

アメリカジャイロキネシス認定のトレーナー、Kae Matsumotoが担当です
しっかりとインナーマッスルの鍛錬が終わり、しばしクールダウン

そして次はオリーブオイルを取り入れて、お肉を排除したヘルシー地中海式レシピ
まずは、手作りでかんたん！リコッタチーズ、アイスプラントにコショウとEXVオイルです
そして、殺菌効果のある、白ワインとともに
魚介類には、白・・・肉系には赤・・・
とくに決まってるわけではありません

生ものの多い魚を食べるときは、殺菌効果のたかい白を呑むのが鉄則です



みなさんしっかり！と呑んでます
アルコールアウトの方には、ノンアルコールビールを準備
「うそでもいいから、アルコール５％とか書いてくれると、もっとおいしい！と思うですけんど・・・」

そして
パスタは
根菜類がたっぷりのゆるマクロビ風の和風パスタです
ポイントは、梅塩昆布が入ってます、これでうまみのカバー・酸味のカバーで
一気に食欲がアップ、根菜の力でデトックスも抜群です
体内からもきれいになろうという趣旨です



メインは、魚介のトマトソース煮込み
海鮮類のやわらかく仕上げるメソッドや、トマトソースを
一晩寝かせたように仕上げるテクニックなどを伝授＾＾


イカ・えび・あさりの三種です
えびかにアレルギーの生徒さんには、ササミでお造りしました
サラダほうれん草に、人参の葉っぱ、苦味が抜群です


最後はみんなで、クリスピードーナツを＾＾「カロリー高いやん！」ってね

最後はみんなで記念撮影！


みなさんも、ジャイロキネシス＆ヘルシーイタリアンクッキングセミナー
ぜひ、起こし下さい。ジャイロは初心者の方でもトレーナーが的確に指導させていただきます



次回は
2月19日土曜日10時半～14時　　
中津スタジオ：大阪市北区豊崎2－8－11コープジャペン902号室
地下鉄御堂筋線「中津」1番出口より徒歩5分
阪急「梅田」茶屋町口から徒歩10分
その他、各線「梅田」・「大阪」駅より徒歩15分
お一人6800円税込み　


お仲間さまお誘いにてお越しくださいね
お問い合わせ・お申込は
[e-mail] まで

produced by Soula×RECIPE LAB piattopiatto

当日参加いただいた生徒様の記事はこちら⇒☆☆☆

****************************************



Copyright 2011 RECIPE LAB piattopiatto　All Rights Reserved.

+++++++++++++++++++++++++++++++++
関西マンマ直伝イタリアンセミナーはこちら⇒△△△
はんなり京都のおばんざい講座はこちら⇒■■■
関西各地の各種クッキングセミナーはこちら⇒○○○
次回の東京クッキングセミナーはこちら⇒♪♪♪

タグ：ジャイロキネシス ヘルシーイタリアン 地中海式ダイエットレシピ 心斎橋 日月餅 牛蒡のパスタ 根菜のパスタ トマト煮込み 魚介のトマトソース リコッタチーズ 料理教室 クッキングセミナー 夙川おもてなし料理 苦楽園おもてなし料理 芦屋おもてなし料理 魚介レシピ 赤坂マヴィ オーガニックワイン 大阪中津 Soula

コメント 1

素晴らしい料理教室
楽しそうです

素晴らしいお料理を　嬉しいですね
by ryuji_s1 (2011-01-31 10:48)