☆ジャイロキネシス&オリーブオイルダイエットクッキングレッスン開催中☆ [コラム・メソッド・etc.]
元バレエダンサーが自らの怪我のリハビリのために考案した、
ヨガ・ピラティスに続いて、モデル・女優・ハリウッドセレブなど
美に敏感な女性たちの間でも注目されているNY生まれのエクササイズ。
「ジャイロ」とは円やらせんという意、
ヨガやバレエ・水泳・気功・太極拳などの動きをベースに、
円やらせんを描くような曲線的な動きと呼吸が組み合わさっています。
キネシスの特徴でもあるイスに座って行うエクササイズは、
骨盤の真っ直ぐな状態を把握しやすく正しい姿勢で身体のコアを強化でき、
ストレッチやエクササイズ効果をより高めることができます。
また関節に負担をかけない筋肉の使い方・方向性が考慮されていて、
身体自身にその正しい身体の使い方を記憶させながら、
衰えがちなインナーマッスルを鍛え、アウターマッスルとのバランスをとることにより、
強さを秘めた美しくしなやかなボディになれます。
筋肉や骨だけでなく、神経、内臓までも活性化されることにより、
身体の芯からジワーッと温かくなり、終わったあとに気分もすっきりします。
雑誌ジェーンでも紹介中！
地中海式ダイエットとは、
パスタや魚介類、オリーブオイルを中心とした地中海料理を食べることによって、
コレステロールを下げて血液をサラサラにし、
美味しく食べながら自然にダイエットできるメソッド
地中海式ダイエットは野菜とオリーブオイルをたっぷり摂ること
オリーブオイルには、血液中の善玉コレステロールを増やすオレイン酸が多く含まれており、
血液をサラサラにして体内の酸化を防ぐので過酸化脂肪を作りにくくします
また、オリーブオイルに含まれるリノール酸、リノレン酸が皮膚の老化まで防ぎます
午前中にジャイロキネシスで体をリセット
午後は地中海式ダイエットのヘルシーイタリアンランチをクッキング体験
体の内、外からきれいになるスペシャルプログラムです
1月23日 日曜日 10時半～14時半
10名様限定 満席です
次回は2月22日 火曜日 10時半～1４時半
先着順にて、お申し込み受付中です まだ空席がございます
メニュー
ジャイロキネシスレッスン10時半～11時半
イタリアンランチレッスン 12時～13時半前菜・パスタ・魚介料理・ドルチェ&ワイン・ノンアルコール
レッスンフィー 6800円 税込み 「指導費・材料費込み」
持ち物：動きやすい服装・タオル・スポーツ飲料・エプロンなど
お問い合わせ・お申し込みは
info@studio-soula.com
recipelabpp@yahoo.co.jp まで
お申し込み時に会場の詳細をご案内致します「心斎橋駅徒歩10分」
私たちがお待ちしております
ジャイロキネシス認定トレーナー JCDC認定カイロプラクター 松本香絵
料理講師・料理プロデューサー 杉本 敏
神戸新聞マイベストプロ認定料理講師 石井 利佳子
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☆男の料理教室no.1☆
池田泉州銀行×RECIPE LAB piattopiattoセミナー3月22日ピピアめふ11時～
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